۶ عادت برای تقویت اعتماد به نفس

۶ عادت برای تقویت اعتماد به نفس

۶ عادت برای تقویت اعتماد به نفس
۶ عادت برای تقویت اعتماد به نفس
جایگاه شما !
۶ عادت برای تقویت اعتماد به نفس

برای تقویت اعتماد به نفس، مانند هر توانایی و مهارت دیگری باید تمرین کنید. تمرین‌هایی به ظاهر ساده که وقتی کنار هم قرار می‌‌گیرند معجزه خودشان را نشان می‌دهند.



باور داشته باشید که می­‌توانید


خودتان را باور کنید و قبول کنید که می‌­توانید شما هم تبدیل به یک شخص با اعتماد به نفس شوید.

پس نخست با خودتان کنار بیایید که می‌توانید اعتماد به نفس خود را تقویت کنید، آنگاه خواهید دید که چه قدرت بالایی برای تقویت اعتماد به نفس در وجودتان ایجاد می‌شود.

ارزیابی عادلانه از خودتان داشته باشید


باید ارزیابی دقیق و صادقانه‌­ای از خود و قابلیت‌­های­تان داشته باشید و چنانچه هنوز نقاط ضعفی در شما وجود دارد برای بهبود آن برنامه­‌ریزی و راهی پیدا کنید تا اثرات منفی آن را به حداقل برسانید.

چون داشتن فهم درست از قابلیت‌­ها می­‌تواند انتقادات یا بازخوردهای منفی را کاهش و به شما اعتماد به نفس بیشتری بدهد.

به طور منظم ورزش کنید


ورزش کردن علاوه بر همه نکات مثبتش اعتماد به نفستان را هم بالا می‌برد. چون باعث آزادسازی اندورفین در بدن می‌شود و روحیه شما را مثبت خواهد کرد.

درست لباس بپوشید


لباس‌ها و وسایل مناسبی انتخاب کنید و زندگی و کارتان را جوری نظم و ترتیب بدهید که درخور شخصیت شما باشد و حس بهتری نسبت به خودتان پیدا کنید.

بیشتر بخوانید :

برنامه اندروید موسسه علمی آموزشی گام برتر همشاگردی

اردوی نوروزی ۱۴۰۰ ( رایگان ) منتشر شد …

آشنایی با ۷ اشتباه مهلک در سال کنکور

مثبت فکر کنید، مثبت عمل کنید


انرژی مثبت سبب نتیجه‌ی مثبت هم می‌شود، پس تلاش کنید نیمه‌ی پر لیوان را ببینید و به مسایل منفی فکر نکنید. مدام لبخند بزنید، بخندید و با آدم‌های مثبت معاشرت کنید تا هم خودتان احساس بهتری داشته باشید و هم افردی که دور و برتان هستند از کنار شما بودن حس خوبی داشته باشند.

همیشه آماده باشید
برنامه‌ریزی جلوی عملکرد ضعیف را می­‌گیرد. هر چقدر آماده‌تر باشید، حس شایستگی و مهارت بیشتری خواهید داشت و اعتماد به نفس‌تان هم بیشتر می‌شود. اهداف و کارهای بزرگ را به بخش‌های کوچک و قابل مدیریت تقسیم کنید.


نظرات کاربران

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B :S
کد امنیتی
رفرش
کد امنیتی
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
تلفن گویای موسسه همشاگردی
02128421398 * 02128421399
اردوی نوروزی کنکور 1400
رادیو | همشاگردی
همایشات و کارگاه های کشوری
ورود به سایت
عضویت سریع
    نام کاربری :
    رمز عبور :
    تکرار رمز :
    موبایل :
    ایمیل :
    نام اصلی :
    کد امنیتی :
     
    کد امنیتی
     
    بارگزاری مجدد
آمار سایت
  • آمار مطالب
  • کل مطالب : 206
    کل نظرات : 13
  • آمار کاربران
  • افراد آنلاين : 1
    تعداد اعضا : 120
  • کاربران آنلاین
  • آمار بازدید
  • بازديد امروز : 479
    بازديد ديروز : 295
    بازديد کننده امروز : 37
    بازديد کننده ديروز : 79
    گوگل امروز : 1
    گوگل ديروز: 7
    بازديد هفته : 774
    بازديد ماه : 1,695
    بازديد سال : 193,066
    بازديد کلي : 203,515
  • اطلاعات شما
  • آي پي : 3.89.204.127
    مرورگر :
    سيستم عامل :