مواد غذایی جهت تقویت حافظه

مواد غذایی جهت تقویت حافظه

http://www.uplooder.net/img/image/27/a342e01338c63e3f31f588530a01abe5/phoca_thumb_l_food-nagsh-339.jpg

متابولیسم مغز تحت تاثیر مبادلات کلسیم و فسفر قرار دارد  . پس مواد غذایی ما باید از مقادیر کافی از این دو عنصر برخوردار باشند.

برای (( غذا دادن)) به مغز و تقویت حافظه , خوردن مواد غذایی زیر توصیه میشود .

شیر , یکی از اصلی ترین غداهای ضروری مغز , شیر است . شیر با مزاج بعضی افراد نمیسازد لذا میتوان آن را به صورت شیر خشک و همراه با غذاهای دیگر مصرف کرد.

پنیر , بویژه برای کسانی که با مزاجشان سازگار است خوردن آنرا توصیه می کنیم .

جوانه گندم , این ماده را میتوان به عنوان یکی از غذاهای اصلی مغز بشمار آورد . از حیث فسفر , کلسیم و ویتامین ها بسیار غنی میباشد .

ماهی , این ماده خوراکی به جهت داشتن مواد فسفری فراوان , برای مغز بسیار نافع است .

تخم مرغ , در تخم مرغ مواد غذایی ارزنده به وفور یافت میشود البته در خوردن آن افراط نکنید.

بادام , گردو , فندق . توجه داشته باشید که هر چند خوردن این مواد کارخانه مغز را به تحرک وادار می سازد , به همان اندازه هضم آنها دشوار است و معده های ضعیف بایستی متوجه باشند که بخوص شبها از مصرف آنها خودداری کنند.

توصیه های اسلام برای تقویت حافظه در اینجا میپردازیم به بیان چیزهایی که در تقویت حافظه از نظر اسلام نقش موثر دارند.

 خواندن قرآن , به خصوص خواندن مداوم آیت الکرسی , فرستادن صلوات , مسواک زدن , عسل خوردن , خوردن کشمش قبل از صبحانه , چرا که این ماده حاوی مقدار زیادی فسفر است که باعث رشد و سر زندگی قوای مغزی میشود.

در روایات معصومین ع , همچنین به عوامل نسیان و کم حافظگی اشاره  می کنیم : 1 - انجام گناهان 2- خوردن ترشیها 3- خنده زیاد و بلند 4- بی احترامی به استاد 5- خوردن زیاد پنیر 6- خواندن نوشته های روی قبرها 7 - خوردن و آشامیدن در حال جنابت 8- خوردن غذای داغ 9- زیاده روی در مباشرت جنسی 10- بوییدن بوهای بد

منبع : سایت همشاگردی

مهدی سبزی : 09169642169*09106529858

http://www.uplooder.net/img/image/91/edf95382c9819b8e2ad8a671ae1d8fd6/output_WxU0j5.gif

http://www.uplooder.net/img/image/19/5bd901bc8d361e48e05014aeb5fe9397/output_pR9k7R.gif

http://www.uplooder.net/img/image/51/52417224005f09ede9a2e2232da148ca/output_XkI4Cd.gif

http://www.uplooder.net/img/image/6/c52f3281a74a3bda1cc7591c1a518f4a/output_ac8ofZ.gif

 

پاسخ دهید

هیچ نظری تا کنون برای این مطلب ارسال نشده است، اولین نفر باشید...